Yoga und Yogatherapie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga

Positionen und Bewegungsfolgen, die den Körper geschmeidig machen, verfeinern die innere Wahrnehmung und führen zur Kräftigung von Körper und Geist.

Übungen aus der Yoga-Therapie wirken heilend auf den gesamten Organismus. Atemtechniken, die zur Ruhe führen, werden mit den Bewegungen und mit dem Bewusstsein verbunden.

Körper und Geist zu kultivieren, wie einen schönen Garten, führt zu Freude und Gelassenheit.

 

Montag 10:00 bis 11:30
Mittwoch 8:00 bis 9:30
Donnerstag 18:15 bis 19:45

1 x monatlich Sonntags von 10:00 bis 12:30

 

Einstieg jederzeit möglich.
Diese Kurse sind auch für Teilnehmer mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.

 

Yoga Lehrerausbildung

Start der nächsten Flowalign Yogalehrer Ausbildung (2018-20) im Frühjahr 2018!

 

In dieser Ausbildung verbinden wir die präzise Ausrichtung des Iyengar-Yoga mit der Kreativität des Vinyasa-Flow.

Die Ausbildung ist auch zur Vertiefung der eigenen Praxis geeignet, selbst wenn ihr danach keinen Yoga-Unterricht geben wollt.

Umfang: 300 Stunden

Kosten: 4.200 €

Zugelassen zum Bildungsscheck NRW

Infos unter: yoga-lehrerausbildung-flowalign.com

 

 

 

 

Yogakurs mit  Nonnen des Klosters Lingshed in Ladakh/Indien

 

Yoga – Therapie

Gesunderhaltung. Akute Erkrankung. Chronische Erkrankung. Rehabilitation.

Wie und wodurch kann ich mich in Richtung Gesundheit entwickeln?

Im Erstgespräch nehme ich alle relevanten Informationen zu Ihrer körperlichen und geistigen Verfassung auf und erarbeite dann mit Ihnen Ihr ganz individuelles Yoga-Therapie-Programm. So lernen Sie mit gezielten Yogahaltungen Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Schmerzen zu reduzieren, das Immunsystem und den Stoffwechsel zu stimulieren, Ihre Gesundheit wiederherzustellen und zu bewahren.

 

Yoga-Therapie ist für Menschen mit und ohne Vorerfahrungen im Yoga gleichfalls geeignet.

 

Yoga - Einzelunterricht

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Yogapraxis vertiefen wollen, die an ihrer Ausrichtung und Präzision in den Haltungen arbeiten wollen.

Gleichfalls geeignet für Anfänger und Geübte.

 

Termine nach telefonischer Vereinbarung in der Praxis.

 

Meditation

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Meditation in der Tradition des Zen

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Meditation und Zen-Buddhismus.

Ich biete Ihnen Anleitung zur Meditation, sowie die Teilnahme an einer Meditationsgruppe und einem Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion.

 

Der Mittelpunkt des Zen ist die Praxis der Meditation

Ganz wach sein in der Stille des gegenwärtigen Augenblicks, konzentriert auf den Atem. Sich üben in der Praxis der tiefen Achtsamkeit.

"Achtsamkeit gewinnen heißt, in jedem Augenblick des Lebens wachen Geistes zu sein, sich in das Jetzt zu entspannen."                                                             Jon Kabat Zinn