Aktuelles

 

 

 

 

 

 

Workshops

 

Faszientraining mit Yoga nach Iyengar

Samstag, 28.9. 2019  von 10:00 bis 13:00

im Balance Zentrum-Lindlar

Das Bindegewebe oder Fasziennetzwerk ist an jeder Bewegung beteiligt: Es umhüllt  Muskelfasern und Organe. Durch diese Schicht übertragen Muskeln erst ihre Kraft. Faszien enthalten kaum Blutgefäße, aber sehr viele Nervenenden und -rezeptoren, sowie Lymphflüssigkeit. Wie ein Netz umhüllen die Faszien den ganzen Körper.

Ohne Bewegung kann das Fasziengewebe „verfilzen“, es zieht sich zusammen und verdickt. Auch Stress kann zu einem Verlust der Elastizität der Faszien führen. Dieser Verlust führt zu Verhärtung und Schmerzen.

Faszien-Yoga fördert die Elastizität der Faszien, das Gewebe wird wieder weicher und flexibler, Schmerzen werden reduziert: Wir werden geschmeidig wie eine Katze.

Beitrag              € 36,00

 

 

Entspannung durch Regeneratives Yoga

Freitag, 28.6.2019 ; 13.9.2019 und 29.11.2019   von 19:30 bis 21:30

im Balance-Zentrum Lindlar

Regenerierende Yogaübungen bringen Körper und Geist in Balance und verhelfen zu Stabilität und Entschleunigung. Inneres Wohlergehen löst Stresssymptome auf und führt zu tiefer Erholung im Alltag. Diese restaurative Yogapraxis ist für Erwachsene jeden Alters und Gesundheitszustandes gleichermaßen zu empfehlen, denn jeder kann eine Haltung finden, in der er in Leichtigkeit verweilen und entspannen kann.

Beitrag      € 25,00

 

 

Yoga-Pranayama Tagesseminar

Sanfte Yogaübungen und Pranayama

Tagesseminar – 30.März 2019, nächster Termin wird noch bekannt gegeben,  In der Yoga Fabrik Wiehl

9:30 bis 12:30 und 14:00 bis 16:30

Unser Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist.

Atem- und Körperübungen gleichen unser Nervensystem aus, vertiefen unsere Yogapraxis und bereiten auf die Meditation vor.

Unser Leben ist von Schnelligkeit und Stress geprägt. Das macht den Menschen kurzatmig.

Sich auf den Atem zu fokussieren birgt große Heilkräfte für Körper und Geist.

Lerne Atemtechniken die dir helfen, die Stille deines Geistes zu verwirklichen.

Atem ist Leben. Üben wir Pranayama, so drückt das unsere Dankbarkeit dem Leben gegenüber aus.

Beitrag : € 80,--

 

Anmeldung: Praxis@ankeschweitzer.de   oder 02266-465928

 

 

Yoga am Sonntag

Daten werden aktuell bekanntgegeben

10:00 bis 12:30

Kosten: €30,--

 

Bitte eine Matte und zwei Decken und wenn vorhanden Klötze, Gurt und Bolster mitbringen!

 

Bitte verbindlich anmelden

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Yogalehrerausbildung flow&align

Die nächste 200 Stunden Yoga-Lehrerausbildung startet ab Sommer 2019

Infos unter

yoga-lehrerausbildung-flowalign.com

 

 

Der YogaZenBlog

https://www.yogazenblog.com

Schaut mal rein. Hier schreibe ich Lebendiges über Yoga und Zen und Reisen.